Фильм «В мгновение ока» строится на параллельном повествовании трёх эпох, каждая из которых сталкивается с критической ситуацией, требующей мгновенных решений. В доисторическом прошлом семья homo sapiens лишается своего укрытия и вынуждена искать новое место в суровом мире, где каждое мгновение решает вопрос жизни и смерти.
Полгода назад Джой набралась смелости уйти от мужа, чьи агрессивные вспышки превратили их дом в тюрьму. Физические шрамы зажили, но психологическая рана осталась открытой. Поддавшись на уговоры близкой подруги, она соглашается на отчаянный шаг — присоединиться к экспериментальному терапевтическому ретриту в глухих Скалистых горах.