Фильм «Фрираннер» переносит зрителя в напряжённый мир уличного паркура и безжалостной погони. Главный герой, Райан, — талантливый фрираннер, чьё мастерство перемещения по городской среде становится его единственным шансом на спасение. После того как его подруга похищена, а на собственную шею надевают взрывное устройство с таймером, он вынужден участвовать в изматывающем марафоне через весь город.
Рэнди Дайтон когда-то был восходящей звездой настольного тенниса, но одна печальная ошибка на международной арене оборвала его карьеру. Теперь он вынужден довольствоваться ролью комика в дешевом шоу кабаре в Рино, где его «искусство» — это жонглирование шарами для развлечения немногочисленной публики. Казалось бы, его звезда навсегда закатилась, однако неожиданно в его жизнь врывается агент ЦРУ.